要养成经常运动的好习惯,平常要多吃含粗粮纤维的食物,运动劳动后注意手部的放松。一般在进行健身运动之后，可以通过用热水冲洗锻炼的肌肉部位来解除酸痛。
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杨广禄
副主任医师
手部酸痛要避免剧烈活动，避免提重物，适当...
杨亚梦
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