虽然子宫内膜异位症发病机制没有完全阐明，但是针对其发病的高危因素，采取一些相应的措施，可能减少其发病的风险：

• 晚婚妇女，尤其是伴有月失调和痛经者，应尽早生育。若婚后 1年还没有怀孕者应行不孕症的有关检查。
• 及时发现并治疗引起经血逆流的疾病，如先天性生殖道畸形、闭锁、狭窄和继发性宫颈粘连、阴道狭窄等。
• 口服避孕药者内异症发病风险降低，因此对有高发家族史者、容易带器怀孕（节育器并不是100%可避孕）者可口服药物避孕。
• 月经期避免进行妇科检查，月经前不要做输卵管通畅试验，以免将子宫内膜碎屑推入腹腔。宫颈及阴道手术也不应在经前进行，以避免经血中的内膜碎片种植在手术创面。
• 养成每周进行至少4～5次，每次30分钟有氧运动的习惯，有可能会降低子宫内膜异位症的患病机会。
• 避免饮酒。有研究表明，饮酒过度会增加体内雌激素水平，可能会导致子宫内膜异位症。