1.经常体检,及早发现潜在疾病,及时消除诱因和治疗原发病是预防本病的关键。
2.对于严重的心动过缓,且出现心、脑等重要器官供血不足、引起严重症状时要及时安装人工心脏起搏器,以防止猝死的发生。
3.合理膳食,三餐合理搭配,保持营养均衡,多吃水果、蔬菜和低脂乳品,少吃富含油脂的食物,避免咖啡因的摄入。
4.适度运动,结合自身体力,选择强度合适的运动,采用有氧和肌肉力量训练结合的形式,每周运动3~5次。
5.保持正常体重,体重指数(BMI)保持在18.5~24kg/m2之间。
6.避免精神紧张,戒烟酒,起居规律正常,勿过劳。
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