如今，人们对乙肝疾病越来越了解，也越来越重视乙肝这样的疾病，乙肝小三阳是乙肝的其中一种分类，除了要在医生指导下进行合理治疗外，还要注意日常生活护理，有助肝脏恢复。那么乙肝小三阳如何护理呢？

　　小三阳要怎么护理

　　1、保障合适的饮食结构

　　乙肝小三阳病人的日常饮食要以清淡为主，饮食要有一个规律。乙肝小三阳病人夜宵尽量少吃，平常多吃新鲜水果蔬菜。合理调整饮食结构，以免摄入过多的油脂。

　　2、常常进行有氧运动

　　应参加一些适当的体育锻炼，加强自己身体的抗病能力，因为体育锻炼能够加强自身抵抗力，对于乙肝小三阳患者疾病的恢复是有很大帮助的，肝功比较差的患 者能进行少量的有氧运动，比如慢跑、太极拳等，不宜做剧烈运动，既能让人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，起到护肝护理之目的。

　　3、保持心情要舒畅

　　要想有一个强健的肝脏，首先要学会控制住自己的脾气，就是再生气的时候不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。一旦违反这一自然规律，可能会伤及肝气，久之，易诱发肝病。

　　4、定期检查

　　乙肝小三阳病人的肝功能正常，病况稳定，平常状况下也要半年或者一年检查一次B超、肝功能、乙肝五项，如若患者发觉肝功能出现异常，病情多次波动，转氨酶升高，此时乙肝小三阳患者要积极诊疗。

　　乙肝小三阳饮食注意事项

　　1、忌烟酒、辛辣

　　烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。因此肝病患者必须戒烟。酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期的肝病小三阳患者，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。

　　2、忌过多食用蛋白饮食

　　对于病情严重的患者来说，由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症。

　　3、忌加工食品

　　少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。

　　4、忌乱用补品膳

　　食平衡是肝病小三阳患者保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡会影响健康。为了自身的健康，肝病小三阳患者饮食务必注意这些事项。

　　乙肝小三阳的日常护理与饮食调理只能起到辅助治疗的作用，并不能治愈乙肝小三阳。因此乙肝小三阳想要康复痊愈，最重要还是要到正规医院接受治疗，才能达到早日康复的效果。

　　相关阅读：怎么辨别真假小三阳？