异常子宫出血病因种类较多,暂时没有明确的预防措施,可通过养成健康的生活习惯、避免风险因素等来减少发病。
- 保持规律的生活节奏,做到有张有弛,避免过度劳累,保证睡眠。戒烟戒酒。
- 加强锻炼,增强自己的体质。
- 加强膳食调节,增加富含蛋白质、铁与维生素的食物,如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。养成良好的饮食习惯,三餐定时,不偏食、挑食。
- 注意情绪调节,避免过度紧张与精神刺激。
- 除了要预防全身疾病的发生外,还必须注意经期卫生。
- 注意随着天气变化加减衣服、被褥,避免过冷过热引起机体内分泌紊乱而致经期延长,出血增多。