- 进入高原地区前应进行全面体格检查，孕妇以及高血压、癫痫、严重神经衰弱、消化道溃疡活动期、严重贫血的患者，不宜进入高原地区。
- 在进入高原前避免刻意锻炼身体，至少进入高原前半个月应停止训练，以免引起耗氧量增大，增加心脏负担，引起高原反应。
- 感冒患者在感冒痊愈后再进入高原地区，此类患者身体机能被破坏，抗病能力减弱，此时进入高原极易转为其他高原病，尤其是肺水肿。
- 初到高原地区避免剧烈运动和重体力劳动，以后可视适应程度逐步增加运动量。
- 进入高原地区不可暴饮暴食，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等，补充维生素，同时要大量饮水。
- 刚进入高原时尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒、过度消耗体力而出现高原反应。
- 注意保暖，添加衣物，以免受凉感冒，合理调整作息时间，保持充足睡眠。
- 注意防晒，要佩戴防紫外线眼镜、穿深色长衫、戴宽边帽子、出门半小时前涂抹防晒霜。
- 进入高原地区后每晚服用乙酰唑胺，能有效预防急性高原病的发生（登高前服用无效），对磺胺类过敏的人，不宜服用。
- 刚到高原会有不同程度的头昏、呼吸困难等缺氧反应，严重者会有头痛、全身肌肉酸痛、失眠等症状，应少活动、坚持进食，服用缓解高原反应的药物，若症状加重应及时就医，并尽快搭乘航班离开。
- 保持良好的心态，对高原环境有正确认识，不要过度紧张。
- 进入高原地区最好选择火车、汽车等交通工具，因到达高原的速度愈快愈易发生急性高原反应。
