胫骨腓骨骨折多由外伤造成，预防直接或间接暴力可减少发病率。

若发生骨折，应针对不同骨折部位，积极预防不同的并发症，防止缺血，坏疽，影响功能。

胫腓骨骨折如何家庭护理？

• 注意休息和休息姿势，对下肢肿胀通常抬高患肢即可缓解肿胀。
• 遵照医嘱，按时服药。
• 保持积极乐观的心态。

胫腓骨骨折患者日常生活管理要注意什么？

运动

• 骨折固定后，即可在专业医师指导下，进行运动锻炼，包括下肢肌肉力量锻炼。
• 适量运动有助于肿胀消退，同时，避免肌肉萎缩以及膝、踝关节僵硬。

饮食

健康饮食，改变不良的饮食时间及饮食习惯，多食用新鲜蔬菜和水果，注意加强营养，促进骨折恢复。

戒烟

吸烟会严重影响骨折愈合。

复诊

胫腓骨骨折后，无论保守治疗还是手术治疗，在伤后一年内都需要到医院进行定期密切的门诊随访，通常时间节点是伤后或术后2周、1月、2月、3月、6月、12月到门诊找手术医师或创伤骨科专家门诊进行复查，以便及时掌握骨折愈合情况，根据病情进展及时调整治疗方案。

胫腓骨骨折有哪些特殊注意事项？

防止跌倒，避免再次受伤。

胫腓骨骨折怎么预防？

• 尽量避免暴力外伤。
• 生活中注意安全，以防意外事故发生。

动及股四头肌收缩锻炼。稳定型骨折固定2星期后，在医生指导下作抬腿及屈曲膝关节活动，3星期后，在夹板继续固定下，可以离床双拐不负重步行。后期可作搓揉舒筋及蹬车活动。