日常应避免过度用嗓，若工作需要长期高负荷用嗓，应当掌握科学发声，同时注意休息，保护声带。此外，最好清淡饮食，避免生冷、辛辣、刺激食物，并避免接触各种刺激性气体，尽量减少对声带的刺激。

声带息肉患者日常生活管理要注意什么？

• 术后绝对禁声3~5天，之后可相对禁声5~7天。根据情况酌情做正常说话。但勿滥用嗓音、无节制大喊大叫、超长时间地讲话。
• 注意居室的通风通气。避免潮湿和空气污浊，避免粉尘、烟草及有害气体刺激。
• 清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、煎炸、油腻食品，少吃或不吃干、硬、过烫的食物。
• 改变不良生活习惯，如嗜好烟、酒以及唱后喝冷饮，尽量避免清嗓这个动作，这些都对喉部器官不利。

声带息肉怎么预防？

• 休息

教师、歌手、主持人等用嗓过度的职业人群，要注意休息，掌握科学的发声方法，平时注意保护声带，工作之余尽量少说话，感冒期间尤其需要注意。

• 运动

加强锻炼，提高免疫力，预防感冒等上呼吸道感染，减少声带息肉发生的诱因。

• 饮食

多吃水果、蔬菜等清淡食物，尽量少吃或不吃冰冷、辛辣、刺激食物。

• 生活

戒烟戒酒，远离粉尘、有害气体，可佩戴口罩以免咽喉受到刺激。

• 疾病管理
  

如果患感冒、急慢性咽炎、支气管炎等疾病，应积极治疗，防止诱发声带息肉。