该病多为慢性进展型疾病，因此有效的日常生活管理对于疾病的预防治疗具有重要意义，具体包括改变患者生活及工作方式、运动锻炼治疗等。对于早期患者，进行日常生活管理可明显减轻患者的症状。

神经根型颈椎病患者日常生活管理要注意什么？

颈部防寒保暖

颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部僵硬，因此需做好颈部保暖。夏天打开空调，应注意不要让冷气直接往颈部吹，颈部受凉可诱发颈椎病加重。

纠正站姿及坐姿

在日常生活中应挺胸、直背，维持正确的颈椎弧度，让身体在舒服的状态；久坐者还可在椅子上加用腰靠，支撑腰部，尤其是长期伏案工作的公务员、程序员、金融工作者等。

需要注意的是，停留在一个姿势太久会给肌肉造成较大负担，所以每隔1~2小时需改变下姿势，活动下身体。

颈部锻炼

患者可遵从医嘱进行功能锻炼，如加强颈部、背部肌肉锻炼：用毛巾紧贴后颈部，然后双手拉，头颈部则向后用力，互相抵抗5次。

神经根型颈椎病病情需要日常监测哪些指标？

接受保守治疗的患者可以持续记录颈椎病的症状程度，然后在复诊时咨询医师，以评估病情进展情况，并根据病情调整康复、药物治疗方案，必要时需行手术治疗。

特别注意事项

对于神经根型颈椎病患者可予以适度按摩，但应慎重操作。

手法治疗颈椎病（特别是旋转手法）有造成脊髓损伤的风险，应谨慎应用。

神经根型颈椎病怎么预防？

保持良好的生活方式及功能锻炼，有助于颈椎病的预防和治疗。