睡眠障碍是什么？

睡眠障碍，主要临床表现为入睡困难、睡眠维持困难、早醒而引起的睡眠满意度下降。可由不愉快心理事件、不舒适的外界环境引起，也普遍见于各种精神疾病及内外科疾病患者。

睡眠障碍有哪些类型？

根据睡眠障碍的持续时间，可分为短期失眠障碍和慢性失眠障碍。

短期失眠障碍

持续出现失眠症状少于3个月，多源于患者自身心理特性或急性应激事件。

长期失眠障碍

持续出现失眠症状超过3个月，患者多无法回忆最初引起失眠的诱发事件，已逐步发展出不良的应对模式，包括卧床时间长，过度担忧入睡困难等。

睡眠障碍是怎么出现的？

目前被广泛认可的假说主要包括“过度觉醒假说”和“3P假说”。

• “过度觉醒假说”认为，失眠是由于患者大脑皮层和（或）皮层下脑区出现的异常，从而引起24小时的过度觉醒表现。
• “3P假说”中的3P包括易感因素、促发因素、持续因素，上述三个因素累积超过一定阈值，可引起和维持失眠状态，解释了失眠的发生、发展和维持的机制。