肾下垂患者日常饮食要注意增加营养，克服消瘦，可多吃一些脂肪、蛋白质含量丰富的食物，如豆类、肉类、蛋类、芝麻、核桃和花生等，忌刺激性食物和烟酒，保持排便通畅。同时劳逸结合，适当参加体育锻炼能促进恢复。肾下垂可通过避免久行久站及加强腹部锻炼达到预防的目的。

肾下垂如何家庭护理？

平日里要注意控制情绪，懂得适当调节心情，常保持乐观、积极的心态，有助于缓解压力，能起到一定的疾病预防作用。

肾下垂患者日常生活管理要注意什么？

饮食

肾下垂患者应应多吃促进吸收和消化的食物，对疾病的康复有利。

饮食推荐

• 平时可以多吃一些含有动物性高脂肪的食物，适当补充肉食，饮食不宜过素，这样可以增加体重，增强肾脏活力，帮助促进肾脏健康。
• 多摄入一些蛋自质含量丰富的食物，既可以补充营养、增强体质，又能够帮助肾脏恢复功能，有利于缓解肾下垂症状。
• 含糖类食物能够补充肾下垂患者需要的营养，可增加体重、增强体质，因此可适当食用。
• 宜吃食物包括土豆、绿豆、小米、黑豆、鸡蛋、猪肉、白菜、油菜、苹果、鸡肉、牛肉、菠萝、芒果等，忌吃食物包括辣椒、姜、酒、咖啡、可乐、浓茶、腌肉、腌菜等。

饮食禁忌

避免过度摄入烟熏肉类，尽量避免饮酒，如果饮酒也要保证适量，避免高盐饮食，食盐摄入每日不应超过6g，避免高脂肪摄入，脂肪摄入每日不应超过30g，尤其应避免过量反式脂肪摄入，建议选择更为健康的油。如用植物油代替固体脂肪。

运动护理

• 患者可适当参加体育锻炼，早上打打太极拳，饭后散散步，能使胃张力、胃蠕动加强，从而改善症状。起身活动时，使用加束宽腰带或腰围，可以增加腹压，有助于缓解病情。
• 在休息的空隙可做几组仰卧起坐，每组10下，若身体状况允许，可适当增加数量，或采取直腿高举的方法，通过锻炼腹腰肌，提高腹压以达到减缓肾脏下垂的目的。

肾下垂有哪些特殊注意事项？

患者术后应遵从医嘱，定期复诊，与医生充分沟通。通常术后8周需要行站立位和仰卧位的肾扫描或静脉尿路造影。同时，当术后出现腹部疼痛、尿少或排尿困难、恶心、呕吐等症状时，也应该及时复查。

避免过度劳累、站立及剧烈运动，特别是身形高瘦及体质虚弱者，注意卧床休息时床脚应抬高20~25厘米，这样可使病情得到一定缓解。另外，应节制性生活。

肾下垂怎么预防？

• 平时应注意避免长久站立、剧烈运动或强体力劳动，同时食后可适当平卧休息。女性在月经期应该多注意卫生，防止继发感染而损害肾脏。
• 身体瘦弱，机体脂肪组织减少是导致肾下垂的原因之一。应加强营养，多吃动物类高脂肪食物，增加体重。
• 胃肠功能不良时，可适当调理脾胃，使用帮助消化的药物。
• 生育过多的妇女容易患肾下垂。实行计划生育，避免计划外怀孕和人工流产，节制生育是预防肾下垂的重要措施。
• 坚持运动保健，特别是多进行腹肌锻炼，如仰卧举腿、仰卧起坐、坐位举腿等。