椎动脉狭窄患者应保持良好的生活方式，控制体重、戒烟限酒，低盐低脂饮食，适当锻炼，规律服用相关药物，定期复查调整用药方案，通过以上措施控制脑血管狭窄的发展，减少缺血性脑血管事件的发生。

椎动脉狭窄患者日常生活管理要注意什么？

合理膳食是最重要的日常生活管理，每日饮食种类应多样化：采用包括水果、蔬菜和低脂奶制品以及总脂肪和饱和脂肪含量较低的均衡食谱。建议降低钠摄入和增加钾摄入量：推荐的食盐摄入量≤6g/d，钾摄入量≥4.7g/d。

每日总脂肪摄入量应<总热量的30%，饱和脂肪＜10%；每日摄入新鲜蔬菜400~500g，水果100g，肉类50~100g，鱼虾类50g，蛋类每周3~4个，奶类每日250g，食用油每日20~25g，少吃糖类和甜食。

劳逸要结合。每天适度体育锻炼至少30分钟，可以进行散步、游泳、慢跑、太极拳等。

要克服不良生活习惯，避免主动或被动吸烟，饮酒要适度，早起早睡，不要熬夜、睡眠要充足。

保持良好的心态。心情要舒畅，情绪要乐观，过度的兴奋和悲伤

椎动脉狭窄有哪些特殊注意事项？

• 椎动脉狭窄患者如果出现突发头晕/眩晕、充盈、视野缺损、肢体活动不利、肢体感觉障碍等不适时应立即至最近医院急诊就诊。
• 得了椎动脉狭窄的患者应谨慎进行造成大量出汗的运动，另外在运动过程中要及时补充水分。

椎动脉狭窄怎么预防？

积极控制高血压、糖尿病、高脂血症等十大危险因素，适量运动，日常合理膳食，控制体重，保持良好的心态和生活方式，对该病的预防有积极意义。

控制血压

对于一般成年人而言，血压至少要控制在140/90mmHg以下，理想状态下要降至120/80mmHg左右，而对于大于65岁以上的老年人来说，只需控制在150/90mmHg以下即可。但倘若合并糖尿病或肾脏病的患者血压控制要求则较高，至少控制130/80mmHg左右。

对于高血压的控制策略，药物治疗无疑是重中之重。

控制血糖

有糖尿病的人除了常规关注血糖之外，对于眼底、肾脏、皮肤等易引起并发症的部位也要重点关注。理想状态下，空腹血糖要控制在4.4~6.1mmol/L，非空腹血糖控制在4.4~8.0mmol/L。

控制血脂

总胆固醇要控制在5.2mmol/L以下，甘油三酯控制在1.7mmol/L以下，血脂异常的人最好每3~6月复查一次。除了药物控制血脂之外，生活方式的改变是治疗血脂异常的首要措施，必须贯彻始终。

戒烟酒，饮食控制

无论是吸烟还是饮酒，都会引起血管状态的应激改变，诱发心跳加快和血压上升，加重动脉硬化。老年人饮食要注意低脂、低盐、低糖，少吃动物内脏，多吃蔬菜水果豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。

适当的运动

合理的运动训练，如肌力训练、平衡/协调训练、步行训练、功能性活动训练等，能有效改善患者平衡性、灵活性及肌力。

减重

尽量使体重指数（以体重的千克数处于身高的平方）应该保持在20~24。

定期接受脑健康检查

脑健康检查是采用磁共振成像等进行的一系列检查脑健康检查，便于早期发现尚无症状的病灶和脑血管病的危险因子，从而针对发现的问题进行早期干预。