骨关节炎是逐渐进展的慢性疾病，除药物治疗以及手术治疗外，患者的基础治疗尤为重要，具体包括改变生活及工作方式、运动治疗、关节功能训练、股四头肌力量训练等。尤其对于早期患者进行有效日常生活管理和大腿前、后肌群的力量训练，可明显减轻疼痛症状、维持关节功能，延缓病情进展。

增生性骨关节病如何家庭护理？

患者出现骨关节炎症状时，应多休息，可用拐杖或手杖辅助活动，减少关节的负重，同时应避免过度的大幅度活动。但在减少活动的同时，应该注意长时间不动会导致下肢静脉血栓的问题，需要加强股四头肌收缩放松练习和踝泵练习以预防血栓。

增生性骨关节病患者日常生活管理要注意什么？

生活指导

• 健康饮食：改变不良的饮食时间及饮食习惯，多食用新鲜蔬菜和水果，注意补钙，预防骨质疏松。
• 减肥：超重会增加关节负担，应在医生指导下严格控制体重。
• 避免关节损伤活动：避免长途奔走、爬山、上下高层楼梯以及长期不良体位姿势（有长时间站立、蹲位习惯者）。
• 保护关节：戴护膝、弹性套，穿合适大小的运动鞋，避免穿高跟鞋。
• 股四头肌和腘绳肌肌力练习：即大腿前方肌群和后方肌群的肌力练习，对增强药物治疗和理疗的效果、防止治愈后复发、减慢增生性骨关节病的发展速度都非常重要。

运动治疗

在医师指导下进行康复运动，包括散步、游泳等低强度的有氧运动，或者蹲马步等关节周围肌肉力量锻炼。

还需进行关节功能锻炼，指对关节在非负重情况下进行牵拉、屈伸活动，以保持病变关节的活动度。

增生性骨关节病病情需要日常监测哪些指标？

定期复诊，遵从医嘱进行运动治疗及关节功能锻炼。

患者可以记录关节疼痛程度及活动范围，评估病情进展情况，然后咨询医师，根据病情调整基础治疗、药物治疗和加强股四头肌和腘绳肌肌力的练习方案。

特别注意事项

增生性骨关节病的关节损伤具有不可逆性，受损组织细胞再生能力差，骨关节炎损伤的自我修复能力非常有限，因此骨关节炎为逐渐进展的疾病，发现有骨关节炎症状应尽早就医。

绝大多数骨关节炎现代医学治疗的预后良好，不必有太大思想负担。

增生性骨关节病怎么预防？

保持良好的生活方式，积极进行功能锻炼、大腿前方和后方肌肉的肌力练习，有助于骨关节炎的预防和治疗。