症状名称： 便秘
症状部位：全身
相关科室： 内科 消化内科 肛肠外科 中医科
相关疾病： 维生素B1缺乏病 维生素D中毒症 小儿消化性溃疡 小儿厌食症 便秘 肠结核 大肠癌 大肠息肉 结肠癌 蹄铁形肾
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律。
3049次播放
2146次播放
虚性便秘和实性便秘
妈妈便秘宝宝吃母乳会便秘吗
您好，您这种情况是便秘，和饮食习惯、运动...
您好，您应该多使用新鲜蔬菜和水果，尤其是...
声明：本站图/文均来自于网络收集，仅供病友参考，不作为医疗诊断依据。
Copyright ©2008-2023 99健康网(www.99.com.cn)
