大便失禁患者在日常生活中应注意规律饮食，营养均衡，防止腹泻或便秘的发生，保证适度的运动量，还应注意保持肛周皮肤的清洁干燥，并结合运动增强直肠肛门和盆底肌肉的协调控制能力，对患者来说能够改善症状，对健康人来说可以有效的预防大便失禁的发生。

大便失禁饮食上注意什么？

• 大便失禁患者应注意调节饮食，以预防或减轻大便失禁的症状。
• 日常生活中，应保持饮食规律，营养均衡。
• 如大便失禁是由便秘或痔疮引起的话，患者应多吃富含纤维的食物并多饮水。
• 如大便失禁是由腹泻引起的话，患者应避免使用含酒精、咖啡因或果糖的饮料和食物、乳制品（如牛奶、奶酪和冰淇淋）、水果和含有果糖的饮料、辛辣或油腻食物。
• 建议做饮食记录，帮助患者了解哪些食物会加重大便失禁症状，哪些食物会减轻症状。

大便失禁生活习惯注意什么？

注意肛周皮肤护理

• 保持肛门周围的皮肤尽量清洁及干燥，可避免大便失禁的进一步不适。
• 每次排便后用清水洗净，可减轻肛门不适及消除任何可能与粪便失禁有关的气味，也可用不含酒精和香料的湿纸巾擦拭，然后自然干燥或用卫生纸或干净的毛巾轻轻拍干，涂上乳霜或滑石粉等。
• 穿棉质的透气内衣和宽松衣服。 紧身衣会限制空气流动，使皮肤问题更加严重。
• 当需要使用卫生垫时，确保垫子有吸水排汗功能，防止皮肤潮湿。

加强盆底肌锻炼

• 可进行凯格尔运动以加强盆底肌肉，有助于缓解大便失禁。
• 凯格尔运动：保持盆底肌肉收缩3秒钟，然后放松3秒钟，重复10次。 随着肌肉的加强，应逐渐延长保持收缩的时间，逐渐达到每天三组，每组10次收缩。

大便失禁还有哪些注意事项？

在就医时，应开放、诚实的阐述自己的状况，回答医生的问题，应该记住大便失禁是一种常见的症状，不需要害羞和有压力，这样有利于医生诊断、治疗疾病。