急性腰扭伤的日常生活管理重在患病后的卧床休息，加以适当的功能锻炼。该病可通过注意运动强度、改变不良姿势来预防。
国内指南不建议过早的下床活动，应根据病情的严重程度，在医生的指导下合理选择运动的时机和强度，功能锻炼是也应有他人或护具的保护，避免再次损伤。
没有什么特殊，但应注意进食易消化的食物，保证膳食结构均衡，若导致便秘有可能在排便过程中加重腰部的损伤。
该病主要是日常生活及工作中的预防，如避免危险因素、加强腰部的锻炼、使用护具等。
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