该病多由颈椎退行性病变引起，因此有效的日常生活管理对于疾病的治疗具有重要意义，具体包括改变患者生活及工作方式、运动锻炼治疗等。对于早期患者进行日常生活管理可明显减轻患者的症状。

颈椎间盘突出症患者日常生活管理要注意什么？

饮食

清淡饮食，多吃蔬菜水果，平时可以适当地食用全谷物和含钙的食物，如绿叶蔬菜、海带、燕麦、黄豆、豆腐及鸡蛋，睡前补充钙量和维生素，注重加强营养、增强体质。

颈部防寒保暖

颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部僵硬。夏天打开空调，也记得不要让冷气直接往颈部吹。颈部受凉可诱发颈椎病加重。

纠正站姿及坐姿

不良坐姿及站姿也是颈椎退变的常见诱因，尤其对于长期伏案工作患者。在日常生活中应挺胸、直背，维持正确的颈椎弧度，让身体保持在舒服的状态，久坐者还可在椅子上加用腰靠，支撑腰部，尤其是长期伏案工作的公务员、程序员、金融工作者等。需要注意的是停留在一个姿势太久，会给肌肉造成较大负担，所以每隔1～2小时需改变下姿势，活动下身体。

颈部锻炼

加强颈部、背部肌肉锻炼，可以用毛巾紧贴后颈部，然后双手拉，头颈部则向后用力，互相抵抗5次。同时可以做颈部保健操，如用头写“米”字，做“金狮摇头”、“回头探月”动作等。

颈椎间盘突出症病情需要日常监测哪些指标？

定期随诊，遵从医嘱进行功能锻炼。患者可以记录颈椎病的症状程度，评估病情进展情况，然后咨询医师，根据病情调整康复、药物治疗方案，必要时行手术治疗。

颈椎间盘突出症有哪些特殊注意事项？

一般来说由于颈部承受的压力较小，而且颈椎椎间盘里的髓核比较小，取出后不容易复发。但是，如果退行性变继续快速发展，生活习惯不改变，仍然会再次复发，而且复发后治疗难度会非常大。

颈椎间盘突出症怎么预防？

保持良好的生活方式及功能锻炼有助于颈椎间盘突出症的预防和治疗。