紧张性头痛属于双侧颈枕部或全头部的紧缩性或压迫性头痛，主要由于头颈部的肌肉持续收缩引起的，像长期焦虑、抑郁、压力过大、睡眠质量差、饮食不规律、精神刺激、不良姿势等都是诱发因素。

紧张性头痛的病因有哪些？

• 肌肉因素：头部及颈部的肌肉收缩压迫了肌肉内的小动脉，导致缺血，引起紧张性头痛。
• 血管因素：血管运动调节异常，引起紧张性头痛。
• 疾病因素：如严重的感冒、鼻塞可能会引起紧张性头痛；眼疲劳、各种眼部疾病造成眼源性头痛会发展成紧张性头痛。

紧张性头痛有哪些诱发因素？

精神心理

• 长期焦虑、抑郁、心理压力大、精神紧张、易发脾气等不良情绪，引起紧张性头痛。
• 受到过严重的精神创伤，经历过过度惊吓，当再次遭受精神刺激时，引起紧张性头痛。

不良姿势

长期伏案工作或重复刻板动作的工作，如从事计算机工作、长期使用显微镜工作者等，由于头、颈、肩甲姿势不良，造成慢性、持久的肩部肌肉收缩，诱发紧张性头痛。

性别

当女性处于生理期或更年期时，诱发紧张性头痛的几率较大。

睡眠

睡眠质量不好、睡眠不足、经常熬夜等，易诱发紧张性头痛。

饮食

饮食不规律，经常性的处于饥饿状态，长期饮酒吸烟，易诱发紧张性头痛。