运动损伤的主要原因有准备运动不足、运动安排不合理、身体功能和精神状态差、运动装备配备不当、场地环境与气候等。

运动损伤的病因有哪些？

准备运动不足

不做准备活动、准备活动不充分、准备活动的内容与运动内容不相符、准备活动的量过大或准备活动距正式运动的时间过长，都容易造成运动中损伤。

运动安排不合理

运动项目强度过大或难度较高，超出自己的能力范围。

身体功能和精神状态不好

如运动人员睡眠或休息不好，思想混乱，情绪激动，或者在实践中由于恐惧、犹豫或过度紧张等原因都会导致运动损伤的出现。

运动装备配备不当

穿戴或使用不合适的配件会增加受伤的风险，如穿着装备：鞋子应该符合所参与运动的规定，并且能够对足部及脚踝提供足够的支撑与避震效果。衣物材质应该符合所参与运动与气候的特性。运动专项装备如球拍、滑雪设备等都应依据自己身高体重选配。

场地环境与气候

球类、田径、游泳及冰雪项目对场地要求较高，如达不到要求发生运动损伤几率就会上升，而中长跑、马拉松、铁人三项、长距离游泳及公开水域游泳等项目对气候条件要求较高，应避免运动员出现失温、中暑等运动伤害。