运动损伤的日常包括术后护理、饮食、生活注意事项等多个方面，患者需注意听从医生指导，积极进行运动损伤的恢复治疗。此外，日常生活中应注意预防再次发生运动损伤。
运动损伤患者的饮食应以清淡、易消化、富有营养的食物为主，多食用富含蛋白质和维生素的食物，避免辛辣、油腻、生冷的食物，以利于恢复。
患者可多食用鸡蛋、牛奶、瘦肉等高蛋白食物，并注意多食用新鲜的水果和蔬菜，预防发生便秘。儿童、老年患者可适当补充钙质，食用含钙质丰富的食物。
运动损伤患者一般无特殊的饮食禁忌，但应注意避免烟酒、辛辣刺激性食物，以及高脂食物等。
日常生活应注意保持规律的生活作息，避免熬夜，避免搬重物，提高安全意识，避免摔倒。
及时调节不良情绪，以放松的状态配合医生的治疗方案，以利于恢复。
对石膏和夹板固定的患者要及时进行血运观察，以防发生损伤部位血运障碍或固定失效。同时应勤观察，注意防止固定局部压疮发生，一旦有损伤部位温度变低、关节僵硬、青紫瘀斑加重或有皮肤破损等症状，应及时就医。
运动损伤患者应注意保持规律作息，保证充足的休息，日常饮食应注意合理搭配，避免过多摄入热量，以保持健康体重。此外，还需注意观察患肢情况，一旦出现肿胀、疼痛、瘀斑等症状加重，必须及时就医明确病情恢复情况，日常配合医生的治疗方案，积极进行康复锻炼。
平时应加强锻炼，在锻炼前应进行准备工作，防止损伤发生，必要时用护具保护。
