• 养成科学健康的饮食习惯。
• 适当进行肢体运动，从事力所能及的生活劳动。
• 按时用药，避免自行用药。

震颤饮食上注意什么？

养成科学健康的饮食习惯，油盐糖类摄入适度，主食适量种类多样，营养摄入充足，保证蛋白质、新鲜水果蔬菜摄入量。

避免可能加重或诱发震颤的兴奋型饮料，如咖啡，茶等。

震颤生活习惯注意什么？

• 避免久坐不动，养成运动的习惯，有助于延缓病情，改善运动障碍症状 ；
• 戒烟、戒酒；
• 避免熬夜，紧张，劳累，生活作息规律；
• 生病不能自行服药，就医主动提供病史，避免可能加重病情的药物；
• 避免接触农药，除草剂，化肥等有毒有害的化学物质；
• 远离毒品；
• 正确认识疾病和生命，调适情绪，积极阳光乐观。

震颤还有哪些注意事项？

如果有帕金森病，服用美多芭的患者，需要注意服药前后一小时，服药后1.5小时避免进食牛奶等高蛋白饮食，以防影响药物疗效。

生活中注意保持生活场所便利、整洁，避免患者因行动不便或者震颤而发生跌倒、烫伤等情况，如：

• 饮水使用带吸管的塑料；
• 避免通道过于狭窄、地板杂乱等情况。