髌骨软化症是逐渐进展的慢性疾病，除保守治疗以及手术治疗外，患者的日常生活管理尤为重要。

具体包括改变生活及工作方式 、关节功能训练等。尤其对于早期患者进行有效日常生活管理可明显减轻疼痛症状、维持关节功能、延缓病情进展。

髌骨软化症患者日常生活管理要注意什么？

• 避免膝关节超负荷的运动，如登山、负重上楼等，必要时可佩带护膝，上下楼梯时可手扶栏杆减轻下肢用力。
• 避免长时间的站立、行走。
• 尽量避免半蹲位发力等有害动作，尽可能不坐低凳子、低沙发、大小便时尽可能选择坐便而不是蹲便。
• 加强膝关节相关肌肉锻炼达到肌肉力量平衡。
• 控制体重，过重的体重可能会使膝盖负荷增加。保持健康的体重可以减轻膝盖和其他关节的压力。
• 改变不良的饮食时间及饮食习惯，多食用新鲜蔬菜和水果，注意补钙，预防骨质疏松。
• 扁平足患者可穿上鞋垫，矫正平足，减少施加在膝盖上的压力。

髌骨软化症病情需要日常监测哪些指标？

定期复诊，遵从医嘱进行运动治疗及关节功能锻炼。

患者可以记录关节疼痛程度及活动范围，评估病情进展情况，然后咨询医师，根据病情调治疗方案，必要时行手术治疗。

髌骨软化症怎么预防？

保持良好的生活方式及功能锻炼有助于骨关节炎的预防和治疗。