腹泻患者应及时补充水分和电解质，忌吃刺激性食物和碳酸饮料，注意饮食卫生；避免劳累，注意休息，提高自身免疫力。

腹泻饮食上注意什么？

经医生判断可以进食后，应按照少食多餐的原则进食，推荐每日6餐，婴幼儿尤其应注意这一点，婴儿应更频繁地使用母乳喂养或瓶哺法，稍大点的儿童应该在腹泻恢复后给予一次辅餐以便恢复其生长发育的速度。

饮食推荐

选用与年龄相匹配的正常饮食即可。

未发生脱水的成人腹泻病患者可通过多饮含钾、钠及糖分的运动饮料，进食苏打饼干、肉汤等，以补充丢失的水分、电解质和能量。进食少油腻、易消化、富含微量元素和维生素的食物，如谷类、肉类、水果和蔬菜，增加热量摄入。

腹泻尤其是水样泻患者的理想饮食以含盐的淀粉类熟食为主，补充能量和电解质，饼干、酸奶、汤、熟制蔬菜也是较好的选择。

饮食禁忌

避免进食可能会使腹泻加重的食品或饮品，如罐装果汁等高渗性液体，含有酒精和咖啡因的饮料，乳制品如牛奶、奶酪及冰淇淋，油腻的食物，苹果、桃子等含有果糖的水果，含有山梨醇和木糖醇等甜味剂的口香糖等。

腹泻生活习惯注意什么？

饭前便后要洗手。

预防

预防感染

注意卫生，做饭前、吃饭前及上厕所后均要仔细洗手，最好按照七步洗手法。

旅行者腹泻的预防

旅行时避免饮用自来水，或用自来水做饭、刷牙，不吃生的食物，还可根据医生的建议，在旅行前或旅行时服用适量的抗生素来预防。

腹泻还有哪些注意事项？

腹泻出现以下情况时需要引起重视，并及时就医。

儿童

腹泻在24小时内没有好转，高烧，尿布保持干燥3个小时以上，大便带血或呈黑色，干哭而没有眼泪、嘴干或舌头干，对呼喊等刺激反应下降，眼球凹陷。

成人

急性腹泻在2天内没有改善，高烧，口渴、嘴干、皮肤干，小便量减少或没有小便，头晕，严重乏力，严重的腹痛，大便带血或呈黑色。

绝大多数急性腹泻的患者无需治疗，但这不代表不需要前往医院看病，因为大多数患者及其家属都不能判断是否存在脱水及脱水的严重程度，而一旦发生严重脱水，有可能会危及生命。