解铃还许系铃人 治疗脂肪肝从饮食开始
导语 引起脂肪肝的原因就是不合理的饮食习惯,那么对于脂肪肝的治疗也要从饮食入手,所以脂肪肝饮食方面要注意什么你们知道吗?
我们都知道脂肪肝*的因素的因为饮食的不合理,解铃还许系铃人,对于脂肪肝的治疗也要从饮食方面入手。日常生活中合理的饮食对于治疗脂肪肝很有帮助。那么脂肪肝饮食方面要注意什么?
脂肪肝饮食注意事项
1、酒不可多贪
长期大量饮酒,酒精可损害肝细胞,会导致肝硬化。患有或患过肝病的人,贪杯危害尤甚。
2、饮食要平衡
肝脏是体内*的制造水分化酶的器官,人若是暴饮暴食或经常饥饿,都可能引起肝功能障碍,或引起胆汁分泌异常。
3、饮食要卫生
病毒性肝炎也是中年人的多发病,而且比青年人更容易变为慢性。因此,应讲究饮食卫生,不吃来历不明和不洁净的食物,坚持饭前便后洗手,不到食品卫生差的饭店就餐。
4、低脂饮食
脂肪肝患者应以低脂饮食为宜,并且尽量只摄取植物性脂肪,尽量少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、黄油、奶油等),同时限制胆固醇的摄入量,尽量远离动物内脏、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等食物。
5、适量摄入高纤维类食物
吃一些低糖类饮食,不能吃高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。高纤维类的食物也有助于增加饱腹感,控制血糖和血脂,如玉米麸、糙米、豆类、香菇、木耳、鸭梨等。
6、按时吃饭
上班族有的不吃早餐,有的为了加班省了晚饭,把夜宵当晚饭吃,还有的忙起来“饥一顿、饱一顿”。这种不规律的饮食习惯也会影响脂肪肝的痊愈,必须纠正。
脂肪肝有什么危害
1、热量过剩、酒精、肥胖、中毒与药物性肝损害等逐渐成为脂肪肝的主要病因。对脂肪肝如不进行科学治疗,就可发展为肝纤维化、肝硬化,而随着病情的发展,脂肪肝还会促进动脉粥样硬化的形成,也会因为弥漫性脑水肿和重度的肝脂肪变性,而导致脑病脂肪肝综合征。
2、脂肪肝的治疗要注意食疗,多食用养肝护肝的食物,预防肝细胞的破坏和死亡;做到清淡饮食、保持精神愉悦;同时虽然药物可以有效延缓或阻止攻击因子对肝细胞的毒害,但是乱吃要,势必会加重肝脏的负担,会损伤肝脏为肝硬化。
3、导致肝功能衰竭、肝癌各种肝病的出现,同时还有诱发和加重冠心病、高血压动脉硬化与冠心病等的可能性,而酒精性肝硬化更容易导致心肌梗塞而猝死。由此可见,对脂肪肝的预防、治疗迫在眉睫。
脂肪肝的饮食注意事项就是上述介绍的这些。同理,预防脂肪肝也是要从饮食方面开始入手,戒酒是必须的,也是最关键的,希望广大朋友们为了自己的健康,合理饮食。
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