高血压肾病患者要特别注意日常生活管理，患者应以低盐、低脂、清淡饮食为主，禁食辛辣刺激性食物，戒烟限酒，养成良好的起居和运动习惯。同时，还应注意疾病监测，并遵医嘱定期复查。另外，高危人群应定期体检，同样能起到预防的目的。

高血压肾病如何家庭护理？

用药护理

遵医嘱按时服用降压药，将血压控制在达标水平，最好在130/80mmHg以下。但降压不宜过快，不能过低，否则也可能引起晕厥、摔倒等。要及时发现降压药物的副作用，记录反馈给医生。

心理护理

患者应保持良好的心态，过度忧虑、精神紧张、猜疑病情、敏感多疑，均可使血压升高。故应消除恐惧心理和悲观情绪，避免精神刺激，遇事冷静，不要激动，学会在心理上自我放松。因为情绪激动容易导致大肠皮层兴奋与抑制过程失调，引起全身小动脉痉挛，周围动脉阻力增加，导致血压升高，发生意外。

高血压肾病患者日常生活管理要注意什么？

饮食调理

• 高血压肾病患者务必禁烟限酒。
• 肾功能异常者，应遵医嘱要适当限制水的摄入量。
• 限制钠盐的摄入，每日食盐的摄入量不超过3g；限制食物中的热量；增加钾的摄入（进入慢性肾脏病3期后除外），如多吃豆类、根茎类、香菇、柑橘、香蕉、紫菜等；增加钙的摄入，如多吃牛奶、豆类。
• 减少动物性脂肪、海鲜类、动物内脏及过多蛋黄的摄取，尽量避免过咸、过油的食物，餐馆口味较重宜注意调整用量。
• 早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆浆、1个鸡蛋、1片面包。晚餐宜少，以七成饱为宜。
• 每天注意蛋白质的摄入量，避免摄入过高或不足。当肾功能无明显受损时，蛋白质的摄入量可控制在每日50g左右；如果肾功能明显异常，蛋白质的摄人量应控制在每日20~40g。

运动护理

• 保持体重正常，参加适当的运动，患者应每日进行规律性的有效运动，如散步等相对舒缓的运动。如果运动时发生胸痛、喘、面部潮红，则应立即停止运动，若休息后症状仍无法改善，建议到医院就诊。
• 坚持晨练，量力而行，适可而止，不宜剧烈活动。轻度的活动，有利于缓解动脉的紧张。

生活管理

• 高血压肾病患者切忌屏气用力排便，否则有引发脑出血的危险。
• 中午小睡，午餐后稍活动，然后小睡一会儿，以半小时至1小时为宜。

日常病情监测

• 按时复诊，定期监测相关检查。正常高值或高血压1级，危险分层属低危、中危或仅服1种药物治疗者，每1~3个月复诊1次；血压达标且稳定者，每月复诊1次。复诊时需查尿常规、24小时尿蛋白定量、血常规、肾功能等。
• 患者本人应掌握正确的血压测量方法，治疗初期、调整降血压药物时候、以及血压不稳定阶段，每天监测血压并记录。自测血压时，注意按照"四固定"的方法去做，即测血压要固定时间、固定部位、固定体位、固定血压计。

特殊注意事项

• 高血压肾病患者不宜长时间伏案疾书，因为这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。
• 出现血压急剧上升的症状，如头痛、头晕、面色潮红、耳鸣、恶心，此时应立即休息及测量血压，按医师指示服药，并尽快就医。
• 高血压肾病患者起床宜缓慢，早晨醒后不应立即下床，先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的体位变化。
• 温水洗澡，过热、过凉的水都会刺激皮肤的感受器，引起血管舒缩，从而影响血压。用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。
• 防止便秘，便秘时患者会闭气排便，这可使腹压升高，从而刺激交感神经使收缩压上升，造成血管破裂。

高血压肾病怎么预防？

高血压肾病的早期预防十分重要，常见的预防措施有以下几点。

• 定期体检，及早发现高血压，并进行规范治疗。
• 高血压患者，应养成监测血压的习惯，并按时服用降压药物，不要自己随便停药。
• 保持大便通畅，多食蔬菜水果，因为便秘时患者会闭气排便，使腹压升高，从而刺激交感神经使收缩压上升。
• 避免接触重金属、有毒物及可能损害肾的药物。
• 采取健康的饮食方式，少盐、少油，不应只求"味道好"而随心所欲，大饱口福。