嗜睡症患者的日常生活管理重在养成良好睡眠习惯，而健康的生活习惯还可以减少嗜睡症的发生风险。

嗜睡症患者日常生活管理要注意什么？

• 多参加运动，定时锻炼身体；
• 日常生活作息时间要规律，避免熬夜；
• 保持安静舒适的睡眠环境；
• 均衡饮食，多吃蛋白质丰富的食品以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜，尽量不喝酒。

嗜睡症有哪些特殊注意事项？

当患者过度嗜睡影响到工作生活后，会焦虑、不自信，同时还容易被同事、家人、朋友们误解，可能会产生抑郁、自卑、退缩、社交恐惧等心理障碍。

因此患者的家人、朋友应多表示理解，在精神上多鼓励支持患者，帮助患者以积极乐观的态度正视自己以及配合治疗，多和患者做一些有趣的事情，丰富她们的日常生活，避免抑郁。

特别要注意的是不能让嗜睡症患者独自远行或从事危险的工作，更不能让其驾驶车辆，容易造成危险事故。

嗜睡症怎么预防？

该病没有特别的预防方式，但可以通过调整日常生活中的一些习惯，降低嗜睡症的发生风险，比如长期营造一个良好的睡眠环境，包括：

• 规律的睡眠习惯、干净整洁床被，安静舒适的睡眠环境等；
• 还需要避免过度饮酒、加班过晚等；
• 对于大麻类的物质也要避免使用；
• 对于药物的使用，在用药时，可以留意相关不良反应，一方面发现有嗜睡作用的药物可以与医生沟通更换药物，另一方面，也可以调整用药的时间，尽量在睡前服药。