膝关节滑膜炎的患者应注意休息、避免病情加重,同时注意避免关节外伤、劳损等发生。对于早期患者进行有效日常生活管理可明显减轻疼痛症状,维持关节功能并延缓病情的进展。
膝关节滑膜炎患者日常生活管理要注意什么?
- 饮食:戒烟戒酒、清淡饮食、多吃蔬菜水果,平时可以适当地食用全谷物和含钙量较高的食物,如绿叶蔬菜、海带、燕麦、黄豆、豆腐及鸡蛋,睡前补充钙量和维生素,少食刺激性食物,如辣椒、蒜等;
- 建立合理的日常活动方式,如保护受累的膝关节,避免长途疲劳奔走、爬山、上下高层楼梯以及各种不良体位姿势(长久站立、跪位和蹲位等);
- 肥胖者应减轻体重,超重会增加关节负担,应保持标准体重;
- 保护关节,运动时可戴保护关节的弹性套,如护膝等;避免长期穿高跟鞋,选用适合的鞋垫;
- 发作期减轻受累关节的负荷,可使用手杖、助步器等协助活动;
- 对于处在急性期的患者应注意卧床休息、谨遵医嘱,防止其转变为慢性滑膜炎。对于慢性期患者其关节内积液较多时,需要卧床休息、减少活动量,这样可以帮助炎症减轻及肿胀消退。
膝关节滑膜炎病情需要日常监测哪些指标?
定期复诊、遵从医嘱进行运动治疗及关节功能锻炼。患者可以记录关节疼痛程度及活动范围,评估病情进展情况,然后咨询医师,根据病情调整基础治疗、药物治疗方案。
膝关节滑膜炎怎么预防?
保持良好的生活方式及功能锻炼有助于膝关节滑膜炎的预防和治疗。