亚健康个体的表现错综复杂，但总体上主要是躯体、心理、人际交往等方面出现异常，常见症状有疲乏无力、精神不振、焦虑、烦躁、睡眠不佳、孤独感等。
亚健康个体在早期无特异性表现，或仅出现部分典型症状。
持续或难以恢复的疲劳，常感体力不支，懒于运动，容易出现困倦疲乏、睡眠障碍、头痛、头晕、耳鸣、胸闷、食欲不振、易感冒、月经紊乱、性欲缺乏等症状。
以焦虑和抑郁最常见，其他还有情感方面变化，如冷漠、无助、无望、孤独、空虚、轻率和婚外情、早恋，以及精神萎靡不振、心情抑郁或情绪急躁易怒、紧张、焦虑不安、注意力难以集中、记忆力减退、反应迟钝、精力下降等表现。
主要表现为社会适应能力差和人际关系不稳定，比如人际关系不和谐，不能融入群体，不能获得“社会支持网”的援助，不能正常地处理家庭关系，出现孤独、冷漠、猜疑、自闭、行为偏激，还可能诱发各种心身症状。
道德方面的亚健康状态多表现为虽然一个人的行为尚未违反人类社会的伦理道德或者法律法规，也还没有对社会或者自然环境造成实质性的损害，但已表现出了相应的倾向，如果不及时加以疏导，就可能会做出违反人类社会的伦理道德或者触犯法律的行为。
